健身房健身器材

TEL：4000696566
康樂佳健身器材
您當前的位置 ： 首 頁 > 健身知識 > 行業資訊

康樂佳羅馬椅練的是哪個部位

2019-12-12
次

康樂佳健身器材有哪些，在健身器械中，有很多器械是常見，而其中羅馬椅就是比較常見的，而且羅馬椅是不錯的器械，當然也有不少動作需要用到羅馬椅，比如羅馬椅抬腿，那羅馬椅練哪個部位，相信很多人都不清楚

羅馬椅練的部位是：1. 腰腹肌，2.腿部肌肉　3.臀部。

羅馬椅的使用方法1. 羅馬椅俯身劃船，2. 羅馬椅抬腿，3.羅馬椅側屈，4. 山羊挺身。

動作開始之前，宅男视屏APP雙腿打開趴在羅馬椅上，腿是伸直的，上本身離開羅馬椅。正式動作開始，宅男视屏APP的上半身用力向下壓，這時候臀部稍微有一點提臀的動作，直到宅男视屏APP身體下壓到極限時，宅男视屏APP堅持這個動作15秒，然後在緩慢收回動作。記住，宅男视屏APP的腰部承受能力有限，不要超出宅男视屏APP的承受範圍，否則很容易受傷。

康樂佳健身器材有哪些

標簽

康樂佳健身器材有哪些康樂佳健身器材價格康樂佳健身器材品牌
上一篇：康樂佳動感單車組成部分2019-12-12
下一篇：經常跑步的十個好處2019-12-12

最近瀏覽：

廣州市傑森健身器材有限公司

廣東省廣州市白雲區黃石西路匯源大廈306室

谘詢熱線：4000696566

傳真：020-36130119

郵箱：878900342@qq.com

1920.png